Вредная привычка, которая убивает нас быстрее, чем курение 🤯
«Сидячий образ жизни — дольше 10 часов в день — вызывает больше проблем со здоровьем, чем курение. Когда человек сидит, естественная S-форма превращается в „С“ — это практически блокирует мышцы пресса и спины, которые поддерживают тело, — говорит хирург. — Вы сутулитесь, косые и боковые мышцы ослабевают и возрастает давление на межпозвоночные диски», — сообщает кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.
Ученые давно исследуют влияние сидячего образа жизни на человека. И вот 5 очень грустных фактов:
⌛Каждый час, который ты провел сидя перед телевизором, сокращает твою жизнь на 22 минуты.
💊Если ты сидишь больше 4 часов в день, то выше вероятность, что тебе диагностируют хроническую болезнь.
😵Если ты сидишь больше 11 часов в день, то риск умереть в ближайшие 3 года у тебя на 40% выше по сравнению с твоими более активными товарищами.
🦶Еще один риск в постоянном положении сидя — застой крови и жидкостей в ногах, то есть риск формирования тромбов. А если ты сидишь нога на ногу, то это еще вреднее.
♂️У мужчин малоподвижный образ жизни увеличивает риск заболеваний простаты.
